Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2013
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4435 kcal
|
Tłusz: 153,53g | Białk: 137,37g | Węglo: 401,65g.
Śniadanie: Cafe Latte, Pomidory, Ser Gouda, Bułka Grahamka. Lunch: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik. Obiad: Chleb Biały, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Przekąski/Inne: Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Piwo Jasne Pełne, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb Biały. więcej...
|
|
3852 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|