|
😳
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 79,68g | Białk: 139,59g | Węglo: 316,41g.
Śniadanie: 연어, 수박, 커피, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 당근. Lunch: 김치볶음, 명이나물, 멸치볶음, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥. Obiad: 공기밥, 낙지볶음, 콩나물, 김치, 오이소박이, 감자조림. Przekąski/Inne: 수박, 한약, 강냉이, 수박. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|