Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 32,94g | Węglo: 202,08g.
Śniadanie: Сыр Адыгейский, Сливы, Отруби Ржаные, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Кофе, Рот Фронт Батончики, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. Lunch: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Лотос Вареники С Вишней, Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сало, Земляника. Obiad: Банан, Сухари, Вино Красное Сухое, Хумус, Лаваш, Kerakur Баклажаны Жареные. Przekąski/Inne: Шоколадное Мороженое, Черешня, Магнит Слива. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 37 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|