Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 91,71g | Białk: 124,11g | Węglo: 184,18g.
Śniadanie: Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski, Ksylitol, Natura Food Mąka Kokosowa, Sante Zarodki Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko. Lunch: Białe Wino Stołowe, Amerykańska Odmiana Winogron, Ser Camembert, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto. Obiad: Masło, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Szpinak Baby, Sonko Ryż Biały, Piątnica Śmietana 30%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Mięso z Piersi Indyka, Vitasia Mleczko Kokosowe. Przekąski/Inne: Eridanous Ser Halloumi, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Alesto Nerkowce, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|