|
Back down to 228.5, but that was after morning exercise. Ate 800 calories today (alternate day 'fasting') so I'm hopeful for a few more ounces in the morning.
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 43,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 34,60g | Białk: 72,33g | Węglo: 54,98g.
Śniadanie: Monster Beverage Zero Ultra. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, Coffee. Obiad: Bigelow Tea Green Tea, Daisy Sour Cream, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Turkey Breast Meat , Peanut Butter, Whole Milk, Soleil Berry Sparkling Water. Przekąski/Inne: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Life Extension C-Iodine, Navitas Naturals Cacao Nibs, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Nutricost Boron, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Fitbit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Happy Independence Day, Bill. 🇺🇲
04 lip 20 przez użytkownika: Erquiaga
|
04 lip 20 przez użytkownika: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|