Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 57,09g | Białk: 120,28g | Węglo: 275,24g.
Śniadanie: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. Lunch: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. Obiad: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Przekąski/Inne: 커피, 바나나. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|