Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 49,81g | Białk: 80,25g | Węglo: 166,42g.
Śniadanie: Kujawski Olej (10g), Jajko na Miękko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Tao Tao Olej Sezamowy , Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Zielone Oliwki, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. Obiad: Twardy Ser Parmezan, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy . Przekąski/Inne: Sernik Wiedeński, Groszek Zielony, Maliny. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Aerobik - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|