Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 95,31g | Białk: 95,36g | Węglo: 177,68g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Lunch: Koktajl Truskawkowy, Arbuz, Czereśnie, Arbuz, Be Raw 30% Protein Peanut Butter, Arbuz, Bób. Obiad: Zupa Botwinka, Jajko, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Alesto Nerkowce, Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 46 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|