Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 72,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3201 kcal
|
Tłusz: 88,15g | Białk: 124,78g | Węglo: 298,58g.
Śniadanie: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Lunch: 포메인 해산물 팟타이, 수박, 호박전, 동태전, 김치. Obiad: 크라운 국희 쵸코샌드, 현미밥, 깍두기, 해물파전, 찜닭. Przekąski/Inne: 농심 매운새우깡, 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
712 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|