|
Lost another .9 lbs. to hit 230.1. One tomorrow is my one year anniversary. Won't hit 225, but hope to get into the 220s...
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 43,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
700 kcal
|
Tłusz: 7,66g | Białk: 35,20g | Węglo: 123,14g.
Śniadanie: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lunch: Fresh & Easy Apple Harvest Chicken Salad (No Dressing). Obiad: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half, Bananas, Wilson Produce Sweet Mini Peppers. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|