Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 54,44g | Białk: 98,37g | Węglo: 214,54g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Chorizo, Kiwi, Hacendado Lentejas Cocidas. Obiad: Hacendado Cacahuetes Bañados en Chocolate Negro, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Pan Blanco, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Przekąski/Inne: Mentos Caramelos, Banano, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|