Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 21,69g | Białk: 169,31g | Węglo: 26,73g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Musztarda, Korniszony, Koperek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Obiad: Musztarda, Pierś z Kurczaka Gotowana, Korniszony. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|