Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 59,11g | Białk: 63,22g | Węglo: 252,11g.
Śniadanie: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 당근. Lunch: 참나물무침, 도라지나물, 콩나물, 명란젓, 건새우볶음, 고추장, 아귀, 어묵탕, 현미밥. Obiad: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 샐러드, 롯데 롯데비엔나, 크라프트 싱글즈 치즈, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough. Przekąski/Inne: 사과, 제스프리 골드키위. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|