|
вот они, зефирки, начали проявляться 😅
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 29,52g | Białk: 158,54g | Węglo: 90,96g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фруже Чернослив Фружеле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: печенье овсяное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|