Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2020
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 136,82g | Węglo: 116,22g.
Śniadanie: Красная Смородина, Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%, Шампиньоны. Lunch: Каждый День Батончик с Ароматом Ванили, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Tasty Life Пастила Фруктовая из Вишни, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Персик Свежий, Абрикос, 0 Калорий Кокосовое Суфле. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|