|
uff, w sam raz przed weekendem 😁🍹🍦🍔
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 94,04g | Białk: 82,62g | Węglo: 237,92g.
Śniadanie: Lidl Bułka Wiejska, Eridanous Feta, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Sos Pesto, Eridanous Feta. Lunch: Grycan Sorbet Malinowy, Grycan Lody Tiramisu, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez. Obiad: Sos Pesto, Czarne Oliwki, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Krakus Krakowska Sucha, Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sos Pesto, Gustobello Fischietti 6 Sapori. Przekąski/Inne: Biedronka Ser Pecorino, Biedronka Ser Pecorino, Koktajl Truskawkowy, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|