Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 129,50g | Węglo: 244,29g.
Śniadanie: 연어구이, 파프리카, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Lunch: 콩나물, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 소세지야채볶음, 두부된장국, 현미밥. Obiad: 빙과류 아이스크림, 닭고기 (구이), 양파, 마늘, 배추겉절이, 깍두기, 삼계탕. Przekąski/Inne: 사과, 강냉이, 강냉이, 사과. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lip 20 przez użytkownika: jinny66
|
요즘 너무 빠져서 58 이상은 유지하려고 합니다. ㅠㅜ 😅
12 lip 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|