Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 74,67g | Białk: 99,92g | Węglo: 266,73g.
Śniadanie: 체리, 혼합 견과류, 커피, 연어, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방. Lunch: 팔도 비빔면, 연어구이, 두부부침, 파프리카, 삶은 계란, 김치, 건새우볶음. Obiad: 명란젓, 조미김, 깻잎장아찌, 소세지야채볶음, 김치, 멸치볶음, 두부된장국, 현미밥. Przekąski/Inne: 바나나, 체리, 혼합 견과류, 커피. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|