Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2020
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 57,75g | Białk: 79,87g | Węglo: 174,72g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, FruVita Skyr Naturalny, Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Jajko na Twardo, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Biedronka Bułka Grahamka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Koktajl banan, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Baresa Pesto Czerwone, Nixe Filet z Tuńczyka w Oleju Słonecznikowym, Lidl Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: Algida Big Milk . więcej...
|
|
463 kcal
|
Ćwiczenie:
MBB - 50 minut, Hulahop - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|