|
Jeszcze troszkę i będzie pierwszy cel😉👌
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 62,10g | Białk: 119,47g | Węglo: 259,05g.
Śniadanie: Czarny Pieprz, Musztarda, Herbata bez Cukru, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Rzodkiewka, Pomidory, Parówka, Woda z Cytryną. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Lody, Czereśnie, Papaya, Grejpfrut, Sushi z Warzywami i Owocami Morza, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Plastry Łososia w Stylu Sashimi, Zielona Fasolka Szparagowa, Hortex Warzywa na Patelnię, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso, Mięta, Sałata. Przekąski/Inne: Saguaro Woda Gazowana o Smaku Malinowym , Woda, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, jazda rowerem stacjonarny - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|