Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 89,18g | Białk: 133,98g | Węglo: 283,72g.
Śniadanie: Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original. Lunch: 버섯전, 두부부침, 배추나물, 김치, 연근조림, 깻잎장아찌, 새우구이, 현미밥. Obiad: 크로와상, 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 크림 파스타. Przekąski/Inne: 사과, 커피, 캐첩과 또는 겨자바른 프랑크푸르트 또는 핫도그빵, 체리, 사과, 한약. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|