Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2020
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 160,10g | Białk: 131,48g | Węglo: 63,15g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şahin Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Yumurta. Lunch: Kuzu (Turkomp), Kuzu Pirzola , Közlenmiş Patlıcan (Murat), Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Közlenmiş Kırmızı Biber (Murat), Sarımsak, Domatesler, Biber. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|