Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 50,38g | Białk: 83,70g | Węglo: 330,84g.
Śniadanie: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. Lunch: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. Obiad: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. Przekąski/Inne: 체리, 강냉이, 한약, 체리. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 lip 20 przez użytkownika: lonniehuffman
|
14 lip 20 przez użytkownika: jenny3088
|
체중은 내려갔으나, 혈압은 올라갑니다... 인스턴트는 먹으면 안된다는 결론이죠... ㅠㅜ
Weight goes down, but blood pressure goes up... Should not eat instant food, at night... T.T
14 lip 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|