Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 118,19g | Węglo: 202,16g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Chleb Biały, Biedronka Tatar Wołowy. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Śledzie w Śmietanie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Mroźna Kraina Mango Mrożone, Heineken Piwo Heineken 0.0%. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Maliny, Brzoskwinia, Rzodkiew, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Śmietanka 30%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|