Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2020
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 30,65g | Białk: 56,08g | Węglo: 210,75g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Kawa z Mlekiem, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza , Śliwki, Kawa z Mlekiem. Obiad: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Ostrowia Serek Kremowo-Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Rama Margaryna, Ogonówka, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
spacer - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|