Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2392 kcal
|
Tłusz: 74,18g | Białk: 110,49g | Węglo: 317,51g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Pan Blanco, Café Espresso, Paraguaya, Hacendado Cuajada, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Canónigos. Obiad: Virginias Barquillos, Pimientos Verdes Fritos, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Przekąski/Inne: Mentos Caramelos, Serrano Jamón Serrano, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteinas, Morenitos. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|