Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 66,66g | Węglo: 177,07g.
Śniadanie: Arbuz, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Słone Krakersy, Bakalland BA! Baton Zbożowy z Suszonym Jabłkiem, Rodzynkami i Polewą Kakaową, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Buraki, My Best Veggie Kiełbaski Wegetariańskie , Placki z Cukinii. Przekąski/Inne: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pomidory, Ogonówka, Lidl Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|