Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 43,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 105,06g | Białk: 49,45g | Węglo: 60,00g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea. Obiad: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Whole Milk, Lidl Beef Franks, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Lidl Spicy Brown Mustard, Great Value Cashew Halves & Pieces, Lidl Spicy Brown Mustard, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Cooked Artichoke (from Fresh), Soleil Berry Sparkling Water. Przekąski/Inne: Tequila, Great Value Cashew Halves & Pieces, Life Extension C-Iodine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Navitas Naturals Cacao Nibs, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Fitbit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|