Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 59,14g | Białk: 78,08g | Węglo: 332,83g.
Śniadanie: 체리, 찐고구마, 커피, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 파프리카, 삶은 계란. Lunch: 농심 튀김우동 컵면, 계란말이김밥, 연근조림, 김치, 배추나물, 파프리카, 두부부침. Obiad: 체리, 바나나, 영양떡, 맥주 맥주, 찐고구마, 피코크 로스트 순살 치킨. Przekąski/Inne: 수박, 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 체리, 사과. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|