Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 29,73g | Białk: 54,07g | Węglo: 156,88g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Ogórek (Obrany), Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Potrawka z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Żubr Piwo. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|