Dziennik DarkMary1984, 17 lip 20

я же говорила, что пожирание сладкого ни к чему хорошему не приведет. и повышение калоража тоже. теперь все сызнова. а тяжело теперь будет без конфеток и шоколадок..

46 kg Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.    Wciąż do stracenia: 1,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1298 kcal

Tłusz: 45,63g | Białk: 131,22g | Węglo: 97,07g.   Śniadanie: Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Авокадо Авокадо,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Перекресток Чебурек с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Пекинская Капуста,  Помидоры. Przekąski/Inne: 0 Калорий Птичье Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%,  Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...

1588 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...