Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 109,93g | Węglo: 278,34g.
Śniadanie: Miód, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kawa, Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb. Lunch: Mizeria, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Ketchup, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Chleb, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa, Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Tymbark Sok Jabłko Mięta, Whisky, Cukier, Flips Chrupki Kukurydziane. więcej...
|
|
2893 kcal
|
Ćwiczenie:
Rower - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|