Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 64,51g | Węglo: 176,87g.
Śniadanie: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lunch: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Obiad: Tomatoes, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Green Olives with Pimento, Smucker's Apple Jelly, Sunlite Yellow Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) . Przekąski/Inne: Pillsbury Deluxe Chocolate Brownie Mix, Watermelon . więcej...
|
|
1437 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|