Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2850 kcal
|
Tłusz: 121,04g | Białk: 234,59g | Węglo: 213,83g.
Przed Śniadaniem: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью. Śniadanie: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Drugie Śniadanie: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Podwieczorek: ВкусВилл Говядина Отварная, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Сливочный Легкий Натура, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Obiad: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Kolacja: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Przekąski/Inne: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|