Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 82,24g | Węglo: 334,43g.
Śniadanie: 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 커피. Lunch: 공기밥, 육개장, 물김치, 콩나물무침, 깍두기, 김치. Obiad: 바나나, 찐고구마, 수박. Przekąski/Inne: 커피, 오징어튀김, 떡볶이. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
지금도 증량중이신거죠?ㅜ.ㅜ (감량을 슬퍼합니다) 근육량이 늘고 체지방이 줄어서 나타난 변화인 거면 좋겠네요.
18 lip 20 przez użytkownika: baekgoo
|
그냥 유지하려는데 요즘 조금 내려갔네요. 가정용 체중계론 체지방 등 큰 변화는 없습니다. 😊🙏
18 lip 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
19 lip 20 przez użytkownika: jinny66
|
19 lip 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|