Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2020
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 109,98g | Białk: 81,66g | Węglo: 352,05g.
Śniadanie: Lidl Ogórek Kiszony, Tortex Ketchup Pikantny, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Pasta Jajeczna, Chleb, Kawa, Miód. Lunch: Mizeria, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Margaryna, Kamis Musztarda Miodowa, Pomidory, Chleb, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka. Przekąski/Inne: Top Tortilla Chipsy Serowe, Wedel Delicje Szampańskie, Cukier, Słone Krakersy, Storck Merci. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Rower - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|