Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 44,14g | Białk: 70,32g | Węglo: 160,07g.
Śniadanie: Akardo Słonecznik Prażony, Łowicz Konfitura z Truskawek, Ser Szwajcarski, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Sante Soczewica Zielona. Obiad: Słonecznik, Mlekovita Ser Morski, Sokołów Parówka, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Łomża Piwo Bezalkoholowe, Łowicz Konfitura z Truskawek, Kupiec KUKU Wafelki Kukurydziane z Solą Morską, Banan. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|