Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 131,92g | Białk: 121,11g | Węglo: 237,16g.
Śniadanie: Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sos Pesto, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Gelatelli Crunchy Almond, Gelatelli Crunchy Almond, Kwas Chlebowy, Placki z Cukinii. Obiad: Ser Parmezan (Tarty), Masło, Świeży Makaron (Ugotowany), Klopsiki z Indyka, Kalafior z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ser Parmezan (Tarty), Pilos Śmietanka 30%, Masło, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Orzechy Nerkowca, Syrop Klonowy, Placki Serowe, Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|