Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 72,15g | Białk: 58,52g | Węglo: 174,56g.
Śniadanie: Almette Serek, Biedronka Awokado, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Sałatka z Indykiem. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Jajecznica, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Milka Czekolada z Oreo, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|