Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
896 kcal
|
Tłusz: 26,63g | Białk: 58,87g | Węglo: 109,47g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Jajko, Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|