Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 64,41g | Węglo: 145,27g.
Śniadanie: 饅頭, 肉鬆, 咖啡, Costco 鮮奶. Lunch: 蘿蔔湯, 鳳梨, 火龍果, 綠巨人 (Green Giant) 天然三色蔬菜, 百頁豆腐, 炒青菜, 白飯. Obiad: 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芥蘭, 媽媽煮藝 香菇雞湯. Przekąski/Inne: 芝麻糖. więcej...
|
|
965 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|