Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2964 kcal
|
Tłusz: 93,87g | Białk: 128,39g | Węglo: 357,43g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Grześkowiak Sałatka z Kaszą Bulgur, Ciecierzycą i Suszonymi Pomidorami. Lunch: Ocet Balsamiczny, Czarne Oliwki, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Grillowana Pierś z Kurczaka, Ser Feta, Elios Pasta z Grillowanego Bakłażana. Obiad: Borówka Amerykańska, Mleko z 2% Tłuszczu, Brzoskwinie, Dżemy i Konfitury, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Ocet Balsamiczny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Bułka Orkiszowa . Przekąski/Inne: Pilos Bita Śmietana , Storck Knoppers Baton Orzechowy, Zwykłe Piwo, Biedronka Polędwica Sopocka, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|