|
1900 cal + witaminy
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 49,84g | Białk: 45,00g | Węglo: 126,02g.
Śniadanie: Pomidory, Żółta Papryka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Ananas, Kawa z Mlekiem, Wino Różowe, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Oreo Ciastka, Lody Waniliowe. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, jazda rowerem stacjonarny - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 56 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|