|
Hura pierwszy cel osiągnięty. Teraz do 70 kg.. I lecimy
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 54,30g | Węglo: 98,96g.
Lunch: Pomidory, Żółta Papryka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Obiad: Kaufland Pomidor Cherry, Korniszony, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Kurczak w Sosie Curry, Ziemniaki, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Przekąski/Inne: Nachos, Dr. Oetker Mini Pizza Ser+Szynka, Kawa z Mlekiem, Woda. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, jazda rowerem stacjonarny - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kasiamala123
|