Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
851 kcal
|
Tłusz: 16,70g | Białk: 140,27g | Węglo: 28,33g.
Śniadanie: Szczypiorek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kamis Musztarda Rosyjska, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Lunch: Szczypiorek, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|