Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 52,39g | Białk: 89,09g | Węglo: 334,54g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 찐감자, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Lunch: 동원 마일드 참치, 바나나, 양파, 혼합 견과류, 방울 토마토, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Obiad: 파프리카, 혼합 견과류, 양파, 찐옥수수, 소고기구이, 찐감자. Przekąski/Inne: 바나나, 찐감자, 체리. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|