Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 11,81g | Białk: 43,02g | Węglo: 148,79g.
Śniadanie: Pomidory, Drosed Polędwica z Piersi Kurczaka, Goldessa Serek Wiejski Light, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Nestlé Corn Flakes, Pilos Skyr Malina. Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Prosecco. Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|