Dziennik djtarpan, 28 lip 20

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020

92 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg. Wciąż do stracenia: 12 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 lipca 2020:

749 kcal

Tłusz: 33,83g | Białk: 50,70g | Węglo: 62,98g. Śniadanie: Graal Sardynki w Oleju Roślinnym, Chleb, Masło, Cukier, Bystry Kiełbasa Wiejska Pieczona. Lunch: SmakMak Wołowinka w Galaretce. Obiad: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Koral Lody Śnieżne, Borówka Amerykańska. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Pogubiłem się trochę. Nie wiem już czy robić solidną redukcję, czy może rekompozycję a może nawet masę a jesienią wejść w ketozę. Nie ma nic gorszego jak człowiek straci jasno określony cel.

28 lip 20 przez użytkownika: djtarpan

zrob mase na ketozie. jedz 2 posilki dziennie. schudniesz i tak. ja tak robie teraz

28 lip 20 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi djtarpan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik djtarpan, 28 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi djtarpan