Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 25,05g | Białk: 136,83g | Węglo: 29,41g.
Śniadanie: Musztarda, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Jajko Gotowane. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Musztarda, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Obiad: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Ekołukta Twaróg Chudy, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|