Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 44,11g | Białk: 76,02g | Węglo: 218,29g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Lunch: PUB Paluszki Solone, Makowiec, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny). Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Jajko na Miękko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Rama Margaryna, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Pomidory, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Grahamka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Biedronka Banan. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|